<p> พนักงานส่งอาหารต้องรับมือกับอุณหภูมิที่ร้อนจัดเมื่อส่งอาหารให้กับลูกค้า พวกเขายังต้องสวมหมวกนิรภัยซึ่งทำให้หายใจได้ตามปกติ ทำให้เหงื่อออกมากกว่าปกติและขาดน้ำอย่างรวดเร็ว เสื้อระบายความร้อนสามารถช่วยป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นได้โดยการรักษาอุณหภูมิร่างกายให้ต่ำตลอดเวลา </p><p><img src="/js/htmledit/kindeditor/attached/20220715/20220715135758_45843.jpg" alt="" /></p><h2> ประโยชน์ของการใช้เสื้อกั๊กระบายความร้อน ได้แก่: < /h2><p> การรักษาอุณหภูมิร่างกายให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมช่วยลดความเสี่ยงที่จะขาดน้ำหรือร้อนเกิน ซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งเมื่อต้องทำงานกลางแจ้งในที่ที่มีอุณหภูมิสูง </p><p> ช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพตลอดจนระดับพลังงานตลอดทั้งวันโดยไม่รู้สึกเหนื่อยล้าหรือหมดแรง </p><p><br /></p><h2> โรคลมแดดคืออะไร? </h2><p> โรคลมแดดเป็นโรคที่เกิดจากอุณหภูมิร่างกายสูง ซึ่งมักเกิดจากการสัมผัสกับความร้อนหรือการทำงานหรือการออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมที่ร้อนเป็นเวลานาน รูปแบบที่รุนแรงที่สุดของโรคลมแดดอาจเกิดขึ้นได้หากอุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นถึง 40 °C (104 °F) ขึ้นไป จังหวะความร้อนเป็นเรื่องปกติมากที่สุดในช่วงฤดูร้อน </p><p><br /></p><p> จังหวะความร้อนเกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณไม่สามารถทำให้ตัวเองเย็นได้ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อร่างกายผลิตความร้อนเกินความสามารถในการปล่อยความร้อนผ่านเหงื่อและการไหลเวียนของเลือด เมื่อคุณออกกำลังกาย ร่างกายของคุณจะผลิตความร้อนในขณะที่คุณเผาผลาญพลังงาน หากคุณร้อนเกินไป ร่างกายของคุณจะพยายามทำให้ตัวเองเย็นลงโดยการขับเหงื่อและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดผ่านผิวหนัง ซึ่งจะทำให้ระเหยออกจากผิวได้มากขึ้นและช่วยให้เลือดไหลเวียนใกล้ผิวกายเย็นลง </p><p><br /></p><p> หากกลไกการระบายความร้อนเหล่านั้นไม่เพียงพอ ร่างกายของคุณจะส่งสัญญาณให้เลือดไหลเวียนผ่านเนื้อเยื่อบริเวณใกล้เส้นเลือดขนาดใหญ่มากขึ้น ซึ่งจะปล่อยความร้อนออกสู่บริเวณใกล้เคียง เนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆ เช่น กล้ามเนื้อและปอดที่มีพื้นผิวขนาดใหญ่สำหรับการระเหย </p><p><br /></p><p> โรคลมแดดต้องได้รับการรักษาฉุกเฉิน หากไม่ได้รับการรักษา pyrexia สามารถทำลายสมอง หัวใจ ไต และกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็ว ยิ่งการรักษาล่าช้า ความเสียหายก็จะยิ่งรุนแรงขึ้น และความเสี่ยงที่จะเกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรงหรือเสียชีวิตก็จะสูงขึ้น อาการอ่อนเพลียจากความร้อนเป็นภาวะที่ร้ายแรงน้อยกว่าจังหวะความร้อน แต่ก็ยังต้องดำเนินการทันที </p><h2> อาการอ่อนเพลียจากความร้อน ได้แก่ </h2><p><img src="/js/htmledit/kindeditor/attached/20220715/20220715135316_81886.jpg" alt="" /></p> <p> ผิวแห้ง (ไม่มีเหงื่อออก) </p><p> ผิวเย็น ซีด และชื้น </p><p> เหงื่อออกมากซึ่งหยุดและเริ่มกะทันหัน </p><p> ปวดหัว </p><p > คลื่นไส้หรืออาเจียน </p><p> อ่อนแรงหรืออ่อนล้า </p><h2> จะหลีกเลี่ยงฮีทสโตรกล่วงหน้าได้อย่างไร? </h2><p> 1-หลีกเลี่ยงความร้อนหากคุณเป็นโรคหัวใจหรือกำลังใช้ยาบางชนิด </p><p> 2-พักไฮเดรทด้วยการดื่มน้ำมากๆ น้ำผลไม้ หรือเครื่องดื่มเกลือแร่ </p><p> 3-หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน </p><p> 4- หลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วงที่ร้อนที่สุดของวัน ปกติคือ 10.00 น. ถึง 15.00 น. และสวมเสื้อผ้าน้ำหนักเบาและหลวมเมื่ออยู่กลางแจ้ง </p><p> 5-จำกัดการออกกำลังกายในช่วงที่อากาศร้อน โดยเฉพาะในช่วงวัยกลางคนขึ้นไป การออกกำลังกายที่หนักหน่วงอาจทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นหลายองศาจากปกติ ทำให้คุณเสี่ยงที่จะป่วยหรือเสียชีวิตจากความร้อนได้ </p><p> 6- หากคุณต้องทำงานนอกบ้าน ให้พักในที่เย็นบ่อยๆ ดื่มน้ำมาก ๆ และสวมเสื้อผ้าน้ำหนักเบาและหลวมซึ่งปกปิดผิวหนังได้มากที่สุด (การสวมหมวกก็เช่นกัน ที่แนะนำ). </p><iframe width="800" height="555" src="https://www.youtube.com/embed/az3IzO6KKII" title="เครื่องเล่นวิดีโอ YouTube" frameborder="0" allow="accelerometer; เล่นอัตโนมัติ; คลิปบอร์ดเขียน; สื่อเข้ารหัส; ไจโรสโคป; ภาพซ้อนภาพ" allowfullscreen></iframe>